อยากลดหน้าท้อง เพิ่มเอวต้องทำอย่างไรดีคะ

คือมันเป็นปัญหา ยิ่งใหญ่มากค่ะ
คนรอบข้างมักจะบอกว่า
"เราไม่ใช่คนอ้วนนะ แต่ทำไมพุงใหญ่จัง"
เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วดูไม่ค่อยมีส่วนเว้า ส่วนโค้งเลยค่ะ

สัดส่วนของดิฉันนะคะ
อก 34 นิ้ว
เอว 33 นิ้ว
สะโพก 34.5 นิ้ว

มันเป็นสัดส่วนที่ เอิ่มมมม แบบ ตรงมากกกกกกกค่ะ
ใครมีเคล็ดลับดีๆ รบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ
ทั้งการออกกำลังกาย และการกินค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ปล. อันนี้เป็นกระทู้แรกของดิฉัน ถ้ามีข้อผิดพลาดช่วยแนะนำด้วยนะคะ